De kerstdagen draaien natuurlijk om familie en gezelligheid, maar we kunnen zeker niet ontkennen dat lekker eten ook een groot onderdeel is van deze gezellige dagen. Een wijntje hier, een kerststolletje daar, om nog maar niet te spreken over het 5-gangendiner of het gourmetten. Een handige en werkzame manier om de kerstkilo’s eraf te krijgen is 5 dagen vasten met Prolon. Naast het kwijtraken van de kerstkilo’s, biedt Prolon nog veel meer gezondheidsvoordelen. Om deze redenen organiseren wij op 11 januari de Prolon Fasting Week. 5 dagen vasten met elkaar is toch veel makkelijker en leuker dan alleen? Lees hier alles over Prolon en doe mee.

Hoe goed is periodiek vasten, ofwel intermittent fasting nou daadwerkelijk? Worden we er echt gezonder van en zijn er ook makkelijke manier van vasten die voor ons werken? Hoogleraar diabetologie aan het LUMC Hanno Pijl geeft ons alle antwoorden in zijn podcast Jong Bloed. Pijl is zeer optimistisch over intermittent fasting en meent dat mensen hier veel baat bij hebben.

Neem jij ook weleens wat extra vitamientjes in de vorm van capsules, poeders of pillen? Wij Nederlanders vinden dit namelijk over het algemeen heel gewoon. Uit de Voedselconsumptiepeiling van het RIVM blijkt dat ongeveer 42% van de Nederlanders in de wintermaanden extra supplementen slikt. Maar wat vindt ons lichaam daar eigenlijk van?

‘’Was je handen goed, mijd te drukke plekken en houd je aan de anderhalve meter afstandsregel.’’Dit riedeltje kennen we nu inmiddels allemaal wel. Vele artsen bekijken de huidige pandemie vanuit een ander perspectief: een gezonde leefstijl is hét wapen tegen het coronavirus. Benieuwd hoe jij je weerstand kan verbeteren met als doel virussen en bacteriën onder controle te krijgen? Lees dan gauw verder.

Ben jij ook zo’n chocoladeliefhebber? Er gaat toch niks boven een heerlijk groot stuk chocolade na een lange en drukke werkdag?! Met name in een periode waarin we veel stress ervaren lijkt die onaangebroken reep in de kast nog verleidelijker. We kennen allemaal het stemmetje in ons hoofd die ons dan tegenspreekt: ‘neem dat nou niet, dat is slecht voor je’. Gelukkig hebben wij goed nieuws voor jou: pak voortaan gerust die reep maar uit de kast, want uit onderzoek blijkt dat het eten van chocolade stress reduceert. Wel moeten we vermelden dat dit gezondheidsvoordeel alleen opgaat bij pure chocolade. Meer dan 70% om precies te zijn, lekker puur dus.

Vasten kan gezien worden als een preventiemiddel- en methode om de geest en het lichaam jong en gezond te houden. Is dit zweverig? Absoluut niet! Het Prolon Fasting Mimicking Diet (FMD), ook wel Het Langlevendieet, is een uitstekende methode hiervoor. Deze nieuwe vorm van vasten biedt jou allerlei gezondheidsvoordelen zonder dat je daadwerkelijk hoeft te vasten. Ken je mensen of heb je zelf insuline resistentie, diabetes type 2, vermoeidheidsklachten, obesitas, ontstekingsreuma en/of auto immuunziekten? Dan is dit artikel wellicht zeer interessant voor jou.