De AAYA-slaapgids: hoe slaap je beter in de overgang?

18 juli 2024 | Health, Hormones

Een goede nachtrust is van onschatbare waarde, vooral tijdens de overgang, een periode waarin je als vrouw rust en herstel extra hard nodig hebt. Helaas heeft meer dan 40% van de vrouwen in de overgang last van slapeloosheid. Dit kan variëren van moeite met inslapen...

Wat is de invloed van hormonen op je stemming?

7 juni 2024 | Hormones

Wat denk je als we zeggen 'vrouwelijke hormonen'? Veel vrouwen beschrijven hun stemming tijdens de overgang als humeurig, gevoelig en/of prikkelbaar. Hormonen zoals oestrogeen, progesteron en cortisol hebben namelijk veel invloed op je gemoedstoestand. Lees...

Hoe staat het met jouw hormonen?

17 mei 2024 | Hormones

Begrijp jij jouw hormonen? Merk je stemmingswisselingen op, heb je last van opvliegers, ervaar je onverklaarbare gewichtstoename of heb je een gejaagd gevoel? Dit kunnen tekenen zijn van een verstoorde hormonale balans. Het is erg fijn én belangrijk om te begrijpen...

Hoe herken je overgangsklachten in jouw bedrijf en hoe ga je hiermee om?

25 maart 2024 | Algemeen, Health, Hormones, Motion

Opvliegers, slapeloze nachten, onregelmatige menstruatie en intense vermoeidheid.. De overgang is een natuurlijk proces en helaas horen bovenstaande klachten daar allemaal bij. De ene heeft er meer last van dan de ander. Toch blijkt uit recent onderzoek dat een derde...

Gewichtstoename tijdens de overgang? Dit kun je eraan doen

15 december 2023 | Health, Hormones

Veel vrouwen herkennen het moment waarop die lievelingsbroek plotseling strakker aanvoelt; en de vragen opkomen: is gewichtstoename een onontkoombaar onderdeel van de overgang? Of kun je hier iets tegen doen? AAYA geeft antwoord op jouw vragen….. Hoe komt...

Hoe ga ik om met stemmingswisselingen tijdens de overgang?

17 november 2023 | Algemeen, Hormones

Hormonen hebben invloed op hoe je je voelt. Voor meer dan de helft van de vrouwen vormen daarom stemmingswisselingen een veelvoorkomende uitdaging tijdens de overgang. Heb je meer last van sombere gevoelens? Ben je meer prikkelbaar? Geen zorgen. Als je een beter...