Onze aanpak
Jouw gezondheid in kaart met de 5 M's
We brengen je gezondheid in kaart op basis van vijf fundamenten. Duidelijk, overzichtelijk en medisch onderbouwd. Zo weet je precies waar je staat en waar je winst pakt.
- Motivation
- Mind
- Metabolics
- Motion
- Measurements
De 5 fundamenten
Vijf pijlers, één totaalbeeld
Samen geven ze een 360 graden blik op jouw gezondheid.
01
Motivation
Wat drijft je, en wat wil je veranderen? Je motivatie is het startpunt.
02
Mind
Stress, slaap en je sociale omgeving. Lichaam en geest zijn één geheel.
03
Metabolics
Je voeding en stoelgang. Wat werkt voor jouw lichaam?
04
Motion
Fitheid, kracht, balans en beweging per dag. Zo train je slim.
05
Measurements
Bloedonderzoek, ECG, bloeddruk en meer. Know your numbers.
01 Motivation
Wat motiveert jou?
Je intrinsieke motivatie bepaalt wat je wilt veranderen. En inzicht voedt die motivatie. Heb je eerder een fixed mindset of een growth mindset? Wat je denkt, beïnvloedt de keuzes die je maakt.
Vragen die we samen verkennen:
- Wat is jouw angst of motivatie?
- Waarom wil je een Health Check?
- Wat wil je bereiken?
- Waar heb je hulp bij nodig?
- Sta je open voor verandering?
- Is jouw focus op de lange termijn?
02 Mind
Een gezond brein
Weinig stress, voldoende slaap en een gebalanceerde sociale (werk)omgeving zijn belangrijk voor een gezond brein. Your mind is the key to your body: lichaam en geest zijn één geheel. Daarom kijken we hoe je brein functioneert en of je brein en lichaam genoeg rust krijgen.
Hier kijken we onder meer naar:
- Stress
- Depressie
- Angst
- Somatisatie
- Slaap
- Sociale setting
- Burn-out
- Familieanamnese
03 Metabolics
Voeding of vulling?
Wat eet jij eigenlijk? Metabolics kijkt naar je voeding en je stoelgang. Eet je veel of weinig koolhydraten, (dierlijke) eiwitten of juist vegetarisch? Alles wat je eet en drinkt heeft effect op je lichaam. We zoeken uit wat voor jou werkt.
Dit kunnen we onder meer meten:
- Vitamines
- Mineralen
- IJzer
- Water
- Stoelgang
- Suiker
- Zout
- Vetten
Wil je afvallen? Vraag dan naar het Health Control Programma.
04 Motion
Fit blijven zonder blessures
Wil je (intensief) gaan sporten of heb je een oude blessure? Genoeg beweging zonder blessures voorkomt veel ziektes. En een zittend beroep is eerder regel dan uitzondering. Motion brengt in kaart waarop en hoe jij het beste traint, zodat je zo fit mogelijk blijft.
Dit meten we:
- Fitheid
- Sportief niveau
- Kracht
- Winst in fitheid
- Flexibiliteit
- Beweging per dag
- Winst op activiteiten
- Balans
05 Measurements
Know your numbers
Eén meting is geen meting. Doe daarom regelmatig een check. We kijken naar je bloeddruk, pols en buikomvang, doen altijd bloedonderzoek en een hartfilmpje (ECG) en meten je organen en vitamines. Zo houd je in de gaten hoe je lichaam werkt.
Dit meten we:
- Lever, nieren en schildklier
- Ontstekingen en bloedbeeld
- Cholesterol en glucose
- Vitamines
- BMI en buikomvang
- ECG hartfunctie en bloeddruk
Start vandaag
Zit jij in de Green Zone?
Benieuwd hoe jij ervoor staat en hoe wij dit aanpakken? Plan een kennismaking met een van onze artsen.