31 augustus 2024 | Health
Je kalender leeftijd, die ken je wel, maar weet jij ook je biologische leeftijd? Deze biologische leeftijd vertelt je namelijk hoe het met je veroudering gaat. En dat willen wij graag weten, omdat we tenslotte graag krachtig tachtig willen worden (in plaats van ziek...
30 augustus 2024 | Health, Skin
Ik heb een dagcrème met SPF en een goed serum, dus ik ben goed bezig voor mijn huid toch? Nou, dan ben je halverwege. Want naast goede verzorging van je huid met effectieve skincare heeft ook je leefstijl een aanzienlijke invloed op de veroudering, gezondheid en...
20 augustus 2024 | Begeleiding, Health
Met 3 tips snel terug naar je Droomgewicht na de vakantie Na een heerlijke vakantie vol gezelligheid, lekker eten en wellicht wat meer drinken dan normaal, kan het lastig zijn om weer je gezonde routine weer op te pakken. De weegschaal kan een paar kilo’s extra...
18 juli 2024 | Algemeen, Health, Motion, Motivation
Stel je voor: een leven lang bewegen, vol energie, gezondheid en plezier. Dat klinkt toch als een droom? Deze droom kan voor velen werkelijkheid worden met de juiste aanpak. Of je nu dol bent op hardlopen, hockey of yoga, of misschien nieuwsgierig bent naar...
18 juli 2024 | Health, Hormones
Een goede nachtrust is van onschatbare waarde, vooral tijdens de overgang, een periode waarin je als vrouw rust en herstel extra hard nodig hebt. Helaas heeft meer dan 40% van de vrouwen in de overgang last van slapeloosheid. Dit kan variëren van moeite met inslapen...
25 mei 2024 | Begeleiding, Health, Motivation
Nog een maandje en dan is het officieel zomer. Op 20 juni kunnen we met z'n allen weer vieren dat de zomer is ingegaan! We besluiten elk jaar weer om op tijd te starten met het werken aan een zogenaamde, erg gewilde ‘summer body', maar voor je het weet is de...
