Health · Leeftijd 45+

Energie en balans in je drukste jaren

Rond je 45e vraagt je lichaam meer aandacht: je energie, hormonen, gewicht en herstel veranderen. Juist nu loont het om te weten waar je staat. Bij AAYA breng je met een uitgebreide check en een leefstijlarts je gezondheid in kaart en pak je gericht aan wat telt.

15+

jaar ervaring

1‑op‑1

persoonlijk consult

Preventief

inzicht

Aanbevolen Jouw fase Zelf aan de slag Andere leeftijden

Aanbevolen voor jou

Populaire checks voor 45+

Longevity Check

Je gezondheid diep in kaart

De meest complete check: uitgebreid bloedonderzoek, metingen en intensieve begeleiding door een leefstijlarts. Je krijgt een volledig beeld en een persoonlijk plan.

Meer over de Longevity Check

Medisch afvallen

Gezond afvallen met begeleiding

Afvallen onder medische begeleiding van een leefstijlarts. Een persoonlijk plan met aandacht voor voeding, beweging, slaap en hormonen, duurzaam, zonder crashdieet.

Meer over medisch afvallen

Leefstijl (GLI)

Blijvend gezonder leven

Een erkend leefstijlprogramma rond voeding, beweging en gedrag, met begeleiding over langere tijd. Kleine, blijvende stappen, vergoed vanuit de basisverzekering.

Meer over de GLI

Preventieve zorg, op elke leeftijd

Elke levensfase brengt eigen behoeften mee, omdat je lichaam en gezondheid met de jaren veranderen. Daarom stemmen we per leeftijd de zorg en checks af die daar het beste bij passen. Tijdens een persoonlijk consult kijken we verder dan leeftijd alleen: we luisteren naar jou en beoordelen wat jouw lichaam écht nodig heeft, voor een aanpak die bij je past.

Zorg voor jouw fase

Wat past bij leeftijd 45+

Zelf aan de slag

Thuis-tips voor meer energie

Een gezond leven begint bij je dagelijkse gewoontes. Met de juiste voeding, beweging en rust ondersteun je je lichaam van binnenuit.

Doe twee keer per week krachttraining om je spiermassa te behouden.

Houd je slaap en stress in de gaten; herstel wordt belangrijker.

Eet eiwitrijk en gevarieerd, met genoeg groente en vezels.

Andere leeftijden

Ontdek de aanpak voor jouw fase

Leeftijd 25+

Een sterke basis, 25+

Preventieve checks en gezonde gewoontes die je vroeg een sterke basis geven.

Bekijk de 25+ pagina

Leeftijd 65+

Vitaal ouder worden, 65+

Zorg en inzicht die je fit, zelfstandig en vitaal houden, met aandacht voor hart, botten en energie.

Bekijk de 65+ pagina

Benieuwd wat bij jouw fase past?

In een consult kijkt een arts met je mee en hoor je eerlijk wat wel en niet zinvol is.