Nieuws – health
Health
Zo kom je fit en gezond de feestdagen door
Kerstkransjes, glühwein, kruidnoten en chocoladeletters. We eten de maand december veelal ongezond en komen dan ook elk jaar deze laatste maand wat kilootjes aan. Hoe kom je december gezonder door, zodat je voornemens voor het nieuwe jaar deze niet hoeven te compenseren? Wij helpen je graag!
Met deze vijf Blue Zone-wetten leef je tien jaar langer
Actief zijn, een overwegend plantaardig dieet volgen en regelmatig genieten van een glaasje wijn met vrienden of familie, zijn de verborgen sleutels tot een lang en gezond leven in de Blue Zones. Goed nieuws: je...
Gewichtstoename tijdens de overgang? Dit kun je eraan doen
Veel vrouwen herkennen het moment waarop die lievelingsbroek plotseling strakker aanvoelt; en de vragen opkomen: is gewichtstoename een onontkoombaar onderdeel van de overgang? Of kun je hier iets tegen doen? AAYA...
Wat stop jij in jouw voel-je-beter menu?
Soms zit je even helemaal niet lekker in je vel. Grijp je dan ook vaak naar comfortfood, rijk aan suikers en vetten? Gek dat we dit doen, want deze producten bieden maar heel kort een positief gevoel, waarna je je op...
Drie tips om je winterdip te verslaan
Tijdens de winter ruilen we ons bruisende buitenleven grotendeels in voor activiteiten binnenshuis. Een enkele keer genieten we nog van zonnige winterdagen maar vaak overheersen de kou en regen. Hoe voorkom je een winterdip?
Recept november: Grandioos gevulde flespompoen
Een heerlijk herfstgerecht: gevulde flespompoen met linzen en whipped feta. De zoete smaak van pompoen en de knapperige textuur van linzen maken dit gerecht onweerstaanbaar. Geniet ervan! #herfstrecept #pompoenliefhebber
“Amazing As You Are: Ontdek de beste Versie van Jezelf met AAYA”
Heb je ooit in de spiegel gekeken en het gevoel gehad dat er iets niet helemaal klopt? Misschien voel je je niet helemaal in balans, zowel fysiek als emotioneel. Of misschien wil je gewoon een frisse, nieuwe versie...
Recept Oktober: Luie kippensoep met citroen
De komst van de herfst brengt een schat aan smaken met zich mee. Deze kippensoep met citroen en gember warmt je op tot op het bot! Bouillon-achtig en smaakvol, dit makkelijk aanpasbare recept is perfect voor het komende seizoen. #recept #herfst
Last van de overgang of zijn het schildklierproblemen?
Heb je last van symptomen zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid en gewichtstoename? Het kan de overgang zijn, maar ook een trage schildklier. Bij AAYA helpen we je de oorzaak te achterhalen.