Als je ons al een poosje volgt weet je dat wij groot fan zijn van het Prolon Fasting Mimicking Diet. Een mooie box met 5 doosjes voor 5 dagen. 1 doosje per dag is wat je eet en drinkt. Een vastendieet waarbij je vast en toch alle essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt. Wellicht ben je er al bekend mee of twijfel je om dit eens uit te proberen? We hebben een aantal veelgestelde vragen op een rijtje gezet die meer inzicht geven in wat Prolon doet en hoe het precies werkt.

Een tijdje geleden kondigde Prolon nieuwe soepsmaken aan met jawel.. bonen! Wij blij! Wist je dat bonen supergezond zijn? Een ideale duurzame vleesvervanger waarmee je eindeloos kan variëren. Wat maakt deze kleine kanjers zo krachtig en waar kan je ze allemaal voor gebruiken?

Helemaal niks mis mee om zo nu en dan een drankje te nuttigen, maar wanneer je je vaak somber, vergeetachtig of prikkelbaar voelt is het goed om eens naar je alcoholconsumptie te kijken. Vaak leggen we niet het verband met alcoholconsumptie wanneer we een kort lontje hebben of stress ervaren. We opperen je niet om te stoppen met drinken maar geven je een aantal tips om het eens wat rustiger aan te doen.

Periodiek vasten. Tal van bekende Nederlanders zweren erbij. Het is zo oud als de mensheid. Wat voor jou het beste werkt, kun je alleen proefondervindelijk vaststellen door het te ervaren. Wat zijn de verschillen en wat bestaat er allemaal? Een aantal tips/weetjes

Niet: suiker, zout en een aantal diëten van andere cardiologen. Wel: trage koolhydraten, onverzadigde vetten en het mediterrane dieet. Een interview met cardioloog Annemieke Jansen in het NRC trok onze aandacht. Zij kan als cardioloog pillen voorschrijven maar vertelt haar patiënten veel liever wat een gezonde levensstijl is.

Het wordt zelfs al Covid-15 genoemd. Oftewel, 15 kilootjes extra aan de heupen. 15 is misschien wat overdreven in de meeste gevallen maar toch, hoe komen we er weer vanaf.

Oke, 72 uur vasten is lang niet genoeg om te verhongeren. Een mens kan wel zo’n 30 dagen zonder voedsel, mits er genoeg vocht binnenkomt. Maar toch geven wij de voorkeur aan een FMD (Fasting mimicking diet). FMD is een methode waarbij langdurig periodiek vasten wordt nagebootst.

Ons verlangen naar suiker Article written by: Marguerite van Randwijck, arts & co-founder Holland Health Clinic Taart, koekjes, frisdrank, chocolade. Er zijn maar weinig mensen die het weten te weerstaan. En dit weten ook de meeste voedselproducenten. Maar hoe kan...

periodiek-vasten-hoe-zit-dat