Hoe kom ik weer op mijn droomgewicht na de feestdagen?

Hoe kom ik weer op mijn droomgewicht na de feestdagen?

Wil je snel af van die extra kerstkilo's? Het geheim ligt voor de hand: minder je voedselinname. Afvallen komt simpelweg neer op het principe van minder calorieën consumeren dan je dagelijks verbrandt. Na de gezellige feestdagen, die met name draaien om rijkelijk...
Wat stop jij in jouw voel-je-beter menu?

Wat stop jij in jouw voel-je-beter menu?

Soms zit je even helemaal niet lekker in je vel. Grijp je dan ook vaak naar comfortfood, rijk aan suikers en vetten? Gek dat we dit doen, want deze producten bieden maar heel kort een positief gevoel, waarna je je op de langere termijn juist slechter voelt. Wat je eet...
Recept September: Spannende Spinazie Smoothie

Recept September: Spannende Spinazie Smoothie

De herfst is op komst. Dit recept is een vitaminebom voor de weerstand. Juist dit seizoen is het belangrijk om je vitamines en vezels binnen te krijgen om fit, energiek en gezond te blijven. Dankzij de vele aanwezige antioxidanten en goede vetten in deze smoothie, is...

The Healthiest Gift this December!

Geef een gift met inhoud cadeau deze december Op zoek naar een origineel cadeau met inhoud? Naar hét ‘last minute’ cadeau voor iemand die alles al heeft? Om iemand te helpen het cholesterollevel onder controle te houden, weer op gewicht te komen, of lekker...

Genieten van de feestdagen zónder aan te komen: 7 tips

Helaas speculaas, we moeten aan de speculaas Oktober, november, december: de dagen worden steeds korter en de hapjes & drankjes worden steeds meer en meer. Want we genieten volop en gaan los met Sinterklaas & Kerstdiners en Oud & Nieuw feestjes en dan...