De herfst is op komst. Dit recept is een vitaminebom voor de weerstand. Juist dit seizoen is het belangrijk om je vitamines en vezels binnen te krijgen om fit, energiek en gezond te blijven. Dankzij de vele aanwezige antioxidanten en goede vetten in deze smoothie, is het ook een echte weldoener voor je huid.
Ingrediënten
Vers:
- 2 grote handen spinazie
- 1 avocado
- 2 bananen
- 1 bakje blauwe bessen
- 300 ml kokoswater of water
Basis:
- 4 eetlepels chia zaad
Bereidingswijze:
- Combineer alle ingrediënten in een blender.
- Blend tot het een gladde massa is.
Met dank aan Vivonline voor dit recept.
Benieuwd hoe voeding je gewicht en energie beïnvloedt? Lees meer over gewicht en metabolisme.