Hoe ga je om met stress tijdens een lockdown?

1 mei 2020 | Mind, Motivation

Hoe ga je om met stress tijdens een lockdown? Hoe ga je om met stress tijdens een lockdown? Uit recent onderzoek is gebleken dat de Coronacrisis ons meer stress oplevert. Met name jongeren hebben hier last van (40 procent), ze ervaren meer stress dan gewoonlijk....

De tip om lekker de lente in te gaan

27 maart 2019 | Mind

Health De tip om lekker de lente in te gaan Wat een heerlijke gedachte hebben wij bij de lente! Waar het voor de één ontwaken is uit een dromerige slaap betekent, is het voor de ander het moment om actief aan de slag te gaan met zijn/haar gezondheid. En daar hebben we...

Know your numbers: Breng stress in kaart

27 maart 2019 | Measurements, Mind

Health Know your numbers: Meet jouw Cortisol  For english see below Heb jij je stress levels onder controle? Laat ze meten bij Holland Health Clinic Iedereen heeft een portie “gezonde stress” nodig om dagelijks te kunnen functioneren. Deze ‘fight or...

Zero Stress Christmas: 7 tips voor een Zero Stress Christmas

18 december 2018 | Mind

Health 7 appelverse tips voor een Zero Stress Christmas  Kerstmis, het duizenden jaar oude feest van het licht en het delen van liefde met elkaar. Eenvoudig samenzijn met degene waar je van houdt. Inmiddels is deze mooiste tijd van het jaar ook ietwat verworden tot...

Slimmer met mindfulness….

22 maart 2018 | Mind

Nog creatiever door Mindfulness ….. Mindfulness en mediteren zweverig? Echt niet! Uit serieus onderzoek blijkt nu dat mindfulness en meditatie je scherper en creatiever maken. Daarnaast blijkt dat het vermogen om je geest op commando te kunnen kalmeren heel goed kan...