Slimmer met mindfulness….

22 maart 2018 | Mind

Nog creatiever door Mindfulness ….. Mindfulness en mediteren zweverig? Echt niet! Uit serieus onderzoek blijkt nu dat mindfulness en meditatie je scherper en creatiever maken. Daarnaast blijkt dat het vermogen om je geest op commando te kunnen kalmeren heel goed kan...

Weg Roze Olifant!

22 maart 2018 | Metabolics, Motivation

Je kent het wel; als je probeert níet aan een roze olifant te denken… juist, daar is hij al. De Ironic Process Theory heet dat principe. Dit werkt ook het niet-snoepen-idee tegen. Het werkt volgens dit artikel, en volgens verslavingspsychologen, beter om het...

5 Manieren om stress aan te pakken

28 februari 2018 | Mind

Stress of burn-out klachten hebben is niet langer iets om je voor te schamen. Niet alleen is burn-out anno 2018 beroepsziekte nummer 1, zelfs 50% van de Nederlanders heeft lichamelijke klachten als gevolg van stress. Stress hoort bij het leven, maar moet je leven niet...

Dit zijn de 7 health trends die in 2018 belangrijk zijn

31 januari 2018 | Algemeen, Health

‘Lifestyle is the Medicine of the Future’ – Thomas Edison. Vrijwel dagelijks zijn er belangrijke ontwikkelingen in de gezondheidszorg. Holland Health Clinic speelt in op een van de grootste trends: het preventief zorgen voor je eigen gezondheid. Dokter Stèfanie...