Over Prolon: in 5 dagen lekker. ensimpel afvallen…

Dossier detox: de beste kuren om zelf eens te proberen

Getest en wel door de Vogue-redactie.; DOOR SANNE VAN RIJ EN EMMA VLOEIMANS

Of je er nou bij zweert of het bovenal klinklare onzin vindt: detoxen draait al een tijdje (zeg maar jaren!) mee in het gesprek over oppeppers voor je lijf, en wekt inmiddels zelfs bij sceptici nieuwsgierigheid op. Het idee van een herboren lijf in roerige tijden klinkt immers helemaal niet zo verkeerd, en dat is nou precies waar zo’n ‘ontgiftingsperiode’ om zou draaien. Hoewel sommigen er liever voor bedanken (waaronder veel wetenschappers, die nog geen bewijs voor de heilzaamheid hebben gevonden) werkt het voor anderen écht, en alleen al daarom kan het – op een verantwoorde manier – geen kwaad om het zelf een keer te proberen.

Vogue test: detoxes

Hoewel een sapkuur veruit de bekendste detox is, zijn er nog veel meer kuren die je leven óók tijdelijk omgooien, maar net op een andere manier. Lees hier bijvoorbeeld …

Over de Health check

VOEDINGSSUPPLEMENTEN… DIT ZEGGEN DE EXPERTS

Over de Health check

PREVENTIEF KLACHTEN VOORKOMEN: ZO WORD JE GEZOND OUD

Artikel door Isa & Medina

Arts Marguerite van Randwijck wil mensen zo gezond en gelukkig mogelijk oud laten worden. Daarom richt zij zich op preventie op lichamelijk én geestelijk gebied. ‘Met een persoonlijke aanpak is een optimale gezondheid voor iedereen bereikbaar.’

Wat zijn de voordelen van preventief klachten voorkomen?

‘Wij willen helpen voorkomen dat mensen met een ziekte bij de dokter belanden. Inmiddels is bekend dat een groot aantal ziektes ontstaat door leefstijl. Ons idee is …

Het Prolon 5 dagen dieet

Enfait’s Annemarie test: het Prolon dieet

Artikel door Annemarie
Afgelopen week kreeg ik een email van de Holland Health Clinic of ik interesse had om het Prolon dieet te testen. Eh… ja. Ik bedoel het is bijna bikini tijd, een paar kilo’s minder is altijd mooi meegenomen maar het Prolon dieet heeft meerdere voordelen blijkt al gauw als ik snel Google induik voor meer informatie. Diëten is namelijk niet zo mijn ding. De meeste crash diëten zorgen ervoor dat je snel kilo’s kwijtraakt maar zijn alles behalve gezond en daarna vliegen de kilo’s er weer aan. Bij het Prolon dieet zit het anders. Het lijkt op vasten maar is het niet en het heeft meerdere gezondheidsvoordelen.

Met het medische pakket Prolon, ontwikkeld en succesvol in Amerika, kan je op een makkelijke…

ZIJN JOUW HORMONEN IN BALANS?

Artikel door Monica

Weet jij of je hormonen in balans zijn? Of heb je misschien last van stemmingswisselingen, onverklaarbare gewichtstoename of een slapper wordende huid? Dan kan het zo maar zijn dat je hormonen niet goed functioneren. Super belangrijk dus om te weten hoe het met je hormonen is gesteld. Dus toen ik onlangs een uitnodiging van Holland Health Clinic kreeg om mijn hormonen te laten checken, zei ik meteen ja. Lees hier alles over mijn hormonencheck.

Heb jij je stress levels onder controle? Laat ze meten bij Holland Health Clinic

Iedereen heeft een portie “gezonde stress” nodig om dagelijks te kunnen functioneren. Deze ‘fight or flight’ stressreactie hebben we nodig om snel te kunnen reageren in levensbedreigende situaties. Bijvoorbeeld: je rijdt in de auto op een provinciale weg en je moet inhalen. Je maakt de actie en ineens zie je een tegenligger op je afkomen. Je geeft nu nog meer gas (adrenaline, cortisol en insuline gaan omhoog) om in te halen en je redt het op het nippertje. Je hart bonkt, de bloeddruk gaat omhoog, je spieren spannen aan en je bent hoog alert. Na deze actie zal het lichaam zo snel mogelijk de oude situatie weer oppakken en er zal weer evenwicht zijn tussen adrenaline en cortisol. Deze cascade van hormonen en getriggerde fysiologische veranderingen helpen je de situatie aan te kunnen.

Chronische stress geeft schade
Helaas kan het lichaam ook te sterk reageren op stressvolle situaties die niet levensbedreigend zijn, zoals werkdruk, familie problemen en zelfs dagelijkse files op de weg…

Net getest: health check bij Holland Health Clinic

We laten onze auto’s elk jaar keuren en elk half jaar brengen we braaf een bezoekje aan de tandarts, maar we kloppen pas bij de huisarts aan zodra we twijfelen aan onze gezondheid of zelfs pas als er echt iets mis is. Met een jaarlijkse ‘health check’ kun je je gezondheid in de gaten (laten) houden, waardoor je hopelijk nog lang fit en gezond blijft. Gezondheidsnet testte het voor je uit!

Het klinkt veelbelovend, zo’n ‘health check’, maar wat is het precies? Het is een preventief gezondheidsonderzoek dat in Nederland door diverse klinieken en zorgverzekeraars wordt aangeboden. Holland Health Clinic biedt echter als enige in Nederland een health check met een holistische benadering: je wordt zowel fysiek als mentaal onderzocht. Vervolgens worden de testen direct doorgestuurd naar medisch specialisten, met wie ze samenwerken.

Mijn gezondheid

Ik vind mezelf bovengemiddeld gezond: ik sport zo’n drie tot vier keer in de week, ik let op mijn voeding en ik ben niet of nauwelijks ziek. Als webredacteur bij Gezondheidsnet ben ik dan ook geïnteresseerd in alles wat met gezondheid te maken heeft. Nu vraag je je misschien af…

Naast een botoxje hier en een fillertje daar, is ook een Health Check de normaalste zaak om te doen in Hollywood. En zo’n celebritytrend vliegt al snel over, daarom is online redacteur Eline benieuwd wat zo’n Health Check nu eigenlijk inhoudt.

Een Health Check kun je een beetje zien als een APK-keuring voor je lichaam. Ik kwam via via terecht bij Holland Health Clinic, die op de website vermelden dat ze met een 360 graden blik de verschillende facetten van je gezondheid in kaart brengen. Daarvoor hebben ze een heel team van artsen en andere specialisten zoals een bewegingswetenschapper, een psycholoog en een voedingsdeskundige voor je klaarstaan en gebruiken ze de meest moderne meettechnieken. Ik besloot een afspraak te maken en werd hartelijk verwelkomd door de dokter die mij was toegewezen.

Holistisch  
Laat ik me niet onnodig bang maken als ik preventief m’n gezondheid laat onderzoeken? Dokter Marguerite van Randwijck vertelt me dat het bij Holland Health Clinic niet de bedoeling is om ziektes op te sporen en zo angst te zaaien..

STARTER VAN DE WEEK Holland Health Clinic

PERSOONLIJKE PREVENTIEVE GEZONDHEIDSZORG

AMSTERDAM – “Ik vond het tijdens mijn studie geneeskunde al raar dat je pas naar de dokter gaat als je ziek bent”, vertelt Marguerite van Randwijck. Samen met haar man Steven richtte de arts de Holland Health Clinic op, een kliniek voor preventieve gezondheidszorg. “Want veel ziekten zijn te voorkomen. Cliënten kunnen dan ook bij ons een Health Check doen, die uitgebreid onderzoek naar hun gezondheid én levensstijl combineert. Deze check wordt door een team van specialisten geanalyseerd en daar rolt een persoonlijk leefstijladvies uit.”

Het gaat bij de Holland Health Clinic niet om het opsporen van eventuele ziektes, zoals bij de zogenaamde pre-scan, een MRI-afbeelding van het hele lichaam die elders wordt aangeboden, maar om het voorkómen ervan. “Ruim 60% van de ziektes ontstaan door leefstijl. Wij zijn op zoek naar gezondheidswinst, niet naar ziektes”, benadrukt Steven van Randwijck, die een jaar geleden zijn carrière als interim manager afsloot om zich volledig op de Holland Health Clinic te richten. “Mochten er uit ons onderzoek toch iets verontrustends komen, dan verwijzen we uiteraard door naar de huisarts”, vult zijn…

Altijd moe? Laat je eens 360 graden nakijken

Ik eet gezond, slaap meestal goed en doe regelmatig aan sport, toch voel ik me al een tijd ongelofelijk moe. Wat kan ik nog meer doen om me weer energiek te voelen?’

Stèfanie IJzer, arts bij de Holland Health Clinic:
‘Je energie in balans houden is in deze maatschappij niet altijd even makkelijk. Niet alleen is de aarde de afgelopen twintig jaar een stuk voller geworden, waardoor het verkeer drukker is en we kleiner gaan wonen, maar er kan ook gewoon veel meer: 24/7 televisie, computer en telefoon, zeven dagen per week je boodschappen kunnen doen, uitgaan, festivals, vrienden, familie, (verre) reizen maken en werken. We vinden het allemaal heel normaal. Op alle fronten is het leven een stuk drukker geworden.’

Moe van voeding
‘Bovendien is eten overal en de hele dag door verkrijgbaar. En in veel voeding zitten hoge aantallen toegevoegde suikers met schommelende glucosespiegels tot gevolg. Door deze voedingsmiddelen standaard in je eetpatroon te hebbenen dus die bijkomende schommelingen, kun je ook moe worden.’

HEALTH-APK

Niet alleen je auto, maar ook je gezondheid kun je jaarlijks preventief laten checken. Een standaard healthcheck (€350) kun je laten uitvoeren bij de Holland Health Clinic in Amsterdam. Met tests, metingen en vragenlijsten wordt gekeken hoe je er fysiek voor staat en hoe je nog gezonder kunt leven En je kunt de kans op ziektes op lange termijn reduceren. Voorkomen is beter dan genezen, toch?

Gezond het nieuwe jaar in, dat willen we natuurlijk allemaal. Vraag jij je af of je wel gezond bent? Steeds meer mensen laten een healthcheck doen. Dat kan bijvoorbeeld bij Holland Health Clinic.

Wat?
Deze Health Check is een ‘APK voor je gezondheid’ en bestaat uit drie consulten (intake, resultaten en follow up consult) met jouw Holland Health Clinic arts. Via metingen, laboratoriumtesten en vragenlijsten wordt jouw huidige gezondheid en lifestyle onderzocht. Door deze 360 graden benadering krijg je een helder inzicht in jouw gezondheidsstatus op het gebied van voeding, beweging, stress, slaap en hoe je lichaam nu functioneert.

Hoe?
De arts stelt medisch wetenschappelijk onderbouwde vragen, doet laboratoriumtesten en metingen op de 5 fundamenten van gezondheid: Motivation, Mind, Motion, Metabolics en Measurements. Het team van 4 verschillende specialisten kijkt op de achtergrond altijd mee naar de gegevens, analyses en uitkomsten en geeft advies op z’n terrein. Naar het voorbeeld van celebrity’s met hun teams van diëtisten, haptonomen en personal trainers krijg ook…

Zodra we een pijntje of steekje voelen of de temperatuurmeter rood gloeit, nemen we een paracetamolletje of persen we een extra netje sinaasappels. En als die hoofdpijn dan nóg niet over gaat, maken we zuchtend en met tegenzin een afspraak bij de dokter. Typisch Nederlands.

De laatste tijd heb ik me vaker afgevraagd of ik, met mijn fulltime in de gym hangen, kilo’s vitamines naar binnenwerken en voldoende slaap hebben, wel écht gezond bezig ben. Mijn lichaam mag dan wel bikini ready zijn en mijn huid glanst van gezondheid, maar glans en glitter ik net zo vanbinnen?

Steeds meer celebrities, modellen en topsporters proberen te leven in de zogenaamde ‘green zone’, wat allemaal te maken heeft met je gezondheid waarin beweging, juiste voeding en stressmanagement een belangrijke rol spelen. Je weet: ik hou van groen, dus ik wilde ook in die green zone terecht komen.

Ik klopte aan bij de Holland Health Clinic die je helpt om in de green zone te komen en vooral om hierin te blijven. Tijdens een consult…

Pas naar de dokter gaan als je je slecht voelt is zó typisch Nederlands. Ziek en ellendig naar de dokter gaan omdat het echt niet meer anders kan. Liever ben je altijd gezond bezig en om dit te kunnen doen heb je af en toe een check nodig.

Iedereen voelt zich wel eens moe, ellendig of net iets te zwaar. Allemaal vage klachten die soms vanzelf overgaan maar die ook wel eens té lang blijven. Vaak is er een oorzaak en als je dit weet, kun je hieraan werken. Ik doe niet per se aan ‘goede voornemens’ maar ik vond dat ik mijn gezondheid heb verslonsd in 2017 en daarom besloot ik dat dit in 2018 anders moest. Vermoeid, nét een paar kilo’s te zwaar, stijf en stukken minder sportief dan voorheen. Zo wil ik mij niet nog een jaar voelen. Tijd voor actie en wat is dan de eerste stap? Voor mij was dit een gezondheid APK bij Holland Health Clinic.

Jaarlijkse gezondheids APK

De traditionele Chinese Geneeswijze bestaat al duizenden jaren en bekijkt de mens vanuit een geheel. Je wordt ziek als de balans van het lichaam verstoord is, dit moet je zien te voorkomen. Daarom is het belangrijk…

Op een mooie manier ouder worden gaat niet alleen over het in de plooi houden van je gezicht. Het gaat over het in goede conditie houden van het hele lichaam. Maar hoe zorg je ervoor dat de gevolgen van het ouder worden vertragen? Een manier is om je te laten begeleiden door medische experts. Bij Holland Health Clinic zijn ze gespecialiseerd in het kaart brengen van je gezondheid en het geven van waardevolle adviezen op dit gebied. Ik ging er langs voor een health check. Lees snel verder voor mijn ervaring!

METEN IS WETEN
Ik ben gek op het bijhouden van cijfertjes en grafieken. Ook als het om mijn gezondheid gaat. Dus toen Holland Health Clinic mij uitnodigde voor het doen van een algehele health check, hoefde ik niet lang na te denken. Ik bezoek natuurlijk wel vaker artsen voor het nodige preventieve (en anti-aging) onderzoek, maar de ervaring leert dat elke praktijk zijn eigen…