Methode

LEVEN IN DE GREEN ZONE©

Hormonen zijn een belangrijk onderdeel van wie wij zijn als vrouw. Bij vrouwen kunnen er verschillende hormoonverstoringen optreden met klachten als slecht slapen, moeilijk kunnen concentreren, gewichtstoename, nachtzweten, stemmingswisselingen, gewrichtsklachten, opvliegers, een laag libido en/of burn-outklachten. Daarnaast is de overgang een natuurlijke fase in het leven van vrouwen. Deze begint gemiddeld tussen het 40e en de 60e levensjaar en duurt zo’n 4-10 jaar. De laatste menstruatie wordt de menopauze genoemd en is gemiddeld rond je 51ste. Bij 80% van de vrouwen gaat de (peri)menopauze gepaard met flinke klachten. Dit kan zelfs leiden tot persoonlijke (fysieke) problemen, werkgerelateerde uitval en relatieproblemen. Via AAYA’s Hormoon Check (vrouwen <40 jaar), Health Check Overgang (vrouwen >40 jaar), het (Online) Overgang Consult (vrouwen >40 jaar), het PMS Consult (vrouwen <50 jaar) of het PCOS Consult (vrouwen <40 jaar), krijg je meer inzicht in de invloed van hormonen op jouw klachten. 

Leven in de Green Zone: de ideale level van gezondheid waarbij de fysiologische parameters in balans zijn door een combinatie van regelmatige beweging, de juiste voeding en persoonlijke stress management. AAYA helpt jou in de Green Zone© te komen én te blijven!

ONZE METHODE

Jouw gezondheid in kaart op basis van de 5 fundamenten van gezondheid. Duidelijk, overzichtelijk, medisch onderbouwd.

Je intrinsieke motivatie bepaalt wat je wil veranderen. Inzicht bepaalt mede je motivatie. Wat motiveert je? Wat wil je veranderen? Heb je meer een fixed mindset of een growth mindset? Wat je denkt beïnvloedt de keuzes die je maakt.
R

Wat is jouw angst of motivatie?

R

Waarom wil je een Health Check?

R

Wat wil je bereiken?

R

Waar heb je hulp in nodig?

R

Sta je open voor verandering?

R

Ben je bereid aan de slag te gaan?

R

Is jouw focus op de lange termijn?

R

Wat is jouw instelling?

Weinig stress, voldoende slaap en een gebalanseerde sociale (werk)setting, dat zijn belangrijke factoren voor een gezond brein. Immers, ‘Your mind is the key to your body’ en lichaam en geest zijn één geheel. Daarom kijken we nauwkeurig hoe je brein functioneert en of je brein (en lichaam) voldoende rust krijgt.
R

Stress

R

Depressie

R

Angst

R

Somatisatie

R

Slaap

R

Sociale setting

R

Burnout

R

Familie anamnese

Voeding of vulling, wat eet jij eigenlijk? Metabolics kijkt naar je voeding en ontlasting. Eet je wel of geen carbs, (dierlijke) proteine of juist vegetarisch? Wat werkt voor jou. Alles wat we eten en drinken heeft effect op je lichaam. Wil je afvallen? Volg dan het Health Control Programma. Dit is wat we o.a. kunnen meten:
R

Vitamines

R

Mineralen

R

IJzer

R

Water

R

Stoelgang

R

Suiker

R

Zout

R

Vetten

Wil je (intensief) gaan sporten of heb je een oude blessure? Voldoende beweging zonder blessures voorkomt heel veel ziektes. Een zittend beroep is eerder regel dan uitzondering. Motion brengt voor jou in kaart waarop en hoe je het beste kan trainen zodat je zo fit mogelijk blijft. Dit is wat we meten:
R

Fitheid

R

Sportief niveau

R

Kracht

R

Winst in fitheid

R

Flexibiliteit

R

Beweging per dag

R

Winst op activiteiten

R

Balans

Eén meting is geen meting. Doe daarom regelmatig een Health Check. Bij de Health Check kijken we naar je bloeddruk, pols en buikomvang, doen we altijd een bloedonderzoek, een hartfilmpje (ECG) en meten we je organen en je vitamines. Zo hou je in de gaten hoe je lichaam werkt. Dit is wat we meten:
R

Lever

R

Schildklier

R

Nieren

R

Ontstekingen

R

Bloedbeeld

R

Cholesterol

R

Glucose

R

Vitamines

R

BMI

R

ECG Hartfunctie

R

Bloeddruk

R

Buikomvang

Wil je weten of jij in de Green Zone zit en/of je hormonen in balans zijn? Benieuwd hoe wij dit aanpakken? Boek jouw gratis intake gesprek
in met een van onze AAYA leefstijlartsen (meet the doctor)

Start today, book a free consult