Keuzehulp

Welke behandeling past bij mij?

Beantwoord een paar korte vragen en zie de 3 best passende behandelingen. Je arts kijkt daarna altijd eerst met je mee.

Keuzehulp

Waar begin ik?

8 korte vragen en je ziet direct welke check of welk consult bij je past.

Health · Recepten

Nina’s Recept: Cottage Cheese & Tomatensalade

Nina’s Recept: Cottage Cheese & Tomatensalade cover

​​Nina staat bekend om haar creatieve, plantaardige gerechten die zowel voedzaam als smaakvol zijn. Voor AAYA ontwikkelde ze dit heerlijke recept: ​Cottage Cheese & Tomatensalade

Cottage Cheese & Tomatensalade

​Een heerlijke, frisse snack voor warme dagen. Eenvoudig, eiwitrijk en boordevol smaak.

Ingrediënten

  • 250 g cottage cheese (hüttenkäse)
  • 1 el bieslook, fijngehakt
  • 2 middelgrote tomaten, in plakken
  • 2 el rode ui, fijn gesneden
  • 1 el rode paprika, fijn gesneden
  • 1 el verse munt, fijngehakt
  • 1 el rodewijnazijn
  • 2 el extra vierge olijfolie
  • Zeezout
  • Versgemalen zwarte peper

Bereidingswijze

  1. Meng de rode ui, rode paprika, munt, rodewijnazijn en een snufje zout. Laat 10-15 minuten staan zodat de smaken zich ontwikkelen en de ui licht inlegt.
  2. Meng de cottage cheese met de bieslook en breng op smaak met zout en zwarte peper. Verdeel over een serveerschaal of bord.
  3. Leg de plakjes tomaat bovenop de cottage cheese en schep de ingelegde ui-paprikamix erover.
  4. Werk af met extra bieslook, een royale scheut extra vierge olijfolie en nog wat zeezout en zwarte peper.

Persoonlijk advies

Herken je jezelf in dit artikel?

Onze artsen kijken graag met je mee. In een consult maken we samen een plan dat past bij jouw huid, gezondheid of hormonen.

Verder lezen

Meer uit Kennis

Health

Met deze vijf Blue Zone-wetten leef je tien jaar langer

18 december 2023

Health · Metabolics

Microbioomscreening met AI bij AAYA

6 januari 2024

Health

Medisch afvallen: wat is dat en wanneer heb je het nodig?

Medisch afvallen biedt een oplossing voor wie worstelt met overgewicht en andere methoden al heeft geprobeerd. Met professionele begeleiding van coaches en
26 januari 2025