Afvallen met minder eetlust
Iedereen die ooit heeft geprobeerdom af te vallen, weet datafvallen een lastig proces is en veeldiscipline vergt. Je bent continue met je eten bezig, calorieën aan het tellen en dan moet ook je ook nog eens energie op kunnen brengen om voldoende te bewegen en te gaan sporten 3-4x per week. We weten allemaal dat aanpassingen in je leefstijl de beste en meest gezonde manier is omgewicht te verliezen.Maar toch blijftdit moeilijk! Hierdoor zijn we continue bezig omandere manieren te zoekenom snelvan het overgewicht af te komen. Naast de bekende afvaldiëten zijn onderzoekers ookdruk bezig om een medicijn te ontwikkelen tegen overgewicht. Een geneesmiddel dat de eetlust remt, wordt door vele gezien als een uitkomsthiervan!Maar wat is dat precies? Hoe werkt het eigenlijktegen overgewicht?En hoe begeleiden wij mensen naar hun Droomgewicht?
Wat maakt afvalleneigenlijk nou zo moeilijk?
Er zijn steeds meer mensen die worstelen met overgewicht of het lastig vinden omop gewicht teblijven na het afvallen. Dit komt doordat je tijdens het afvallen vaak een bepaalde cyclus doorloopt wat moeilijk vol te houden is en deels ook vermoeiend wordt ervaren omdat je er continue mee bezig bent. De stofwisseling kan trager worden als je te weinig eet, waardoor je steeds minder kunt eten. Tegelijkertijd maakt je lichaam ook meer van het hongerhormoon aan, waardoor je wel meer behoefte hebt aan eten. Dat is wat afvallen ook zo ingewikkeld maakten het moeilijk is om aan een gezond dieet te houden. GLP-1 is een hormoon dat er normaal voor zorgt dat je je vol voelt na een maaltijd. Tijdens het afvallen wordt er vaak te weinig van dit hormoon aangemaakt, waardoor je vaak honger ervaart. Recent hebben in de landelijke bladen volop artikelen gestaan over het nieuwe middel liraglutide dat hierop ingrjipt.
Wil je jouw Droomgewicht behalen, dan doe je bij AAYA eerst een Droomgewicht Consult. Tijdens dat consult brengen we de puzzelstukje van jouw gezondheid in kaart: Motivation, Medical, Mind, Motion, Metabolics en Measurements. Ook nemen we wat bloed af en meten we de biometrie. Vervolgens hou je een week lang jouw leefstijl bij in het AAYA Lifestyle dagboek. Zodra we alle data binnen hebben, gaan wij puzzelen. Want algemene adviezen weet iedereen wel. Het gaat er om dat wee jou advies geven dat voor jou werkt. En dat doen onze artsen. Bij het Resultaten Consult krijg je alle resultaten en adviezen. Wil je zelf aan de slag hierrmee, dan doe je dat. Kan je wat hulp gebruiken, dan kan dat via ons Droomgewicht Programma . Als een ‘personal trainer’ begeleiden onze artsen jou naar een gezond gewicht Kom je in aanmerking voor ondersteuning met eetlustremmende medicatie, dan kan dat eventueel ook.
Liraglutide
Liraglutide (ook bekend als liraglutide) is een middel wat alleen op recept te verkrijgen is via een arts. Het is een middel die uit injecties bestaat waarbij je de werkzame stof liraglutide binnenkrijgt. Liraglutide is een stof die lijkt op GLP-1, een hormoon dat door ons lichaam zelf wordt aangemaakt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de insuline in ons lichaamop peil houdt. Liraglutide werkt in op de hersenen en zorgt voorhet gevoel van verzadiging, waardoor je jeminder hongerig voelt en eerder een verzadigd gevoel hebt. Deze combinatie maakt liraglutide dus erg effectief bij mensen met overgewicht die willen afvallen.Het zorgt ervoor dat je minder eet een eerder gewicht kwijtraakt. Dit doe je altijd in combinatie met gezonde voeding in een begeleid traject om te zorgen dat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt.Het is allereerst belangrijk om een voedingspatroon te hebben waarbij je genoeg gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt. En de oorzaak van het overgewicht moet zijn geanalyseerd door een arts. Is er sprake van slaapgebrek, teveel stress, gebruik van bepaalde medicatie die overgewicht in de ahnd helpt? Is je spiermassa te laag? En zo zijn er nog meer mogelijk oorzaken die eerst aangepakt moeten worden. Is de BMI > 27, is er sprake van co-morbiditeit en liraglutide een indicatie? Dan kan de arts een recept voorschrijven in combinatie met leefstijlbegeleiding.
liraglutide wordt gebruikt door middel van een injectiepen. Deze pen is gevuld met hetwerkzame stof Liraglutide, waarbij je zelf de dosering kan instellen. Iedere dag klik je een nieuwe naald op de pen en prik je 1x per dag, liefst rond dezelfde tijd, het medicijn net onder de huid. Meestal is dit in de buik. Om je lichaam langzaam aan liraglutide te laten wennen, heb je de eerste maand wanneer jeliraglutide gebruikt een schema waar je aan moet houden. Je begint met de laagstedosering van 0.6 milligram wat wekelijks langzaam wordt opgebouwd, tot eventueel een maximale dosering van 3.0 milligram per dag. Op welke dosering je effect kan verwachten verschilt per persoon. Doordat je langzaam de dosering opbouwt, zorg je er ook voor dat je minder last krijgt van bijwerkingen.
Hoe effectief is liraglutide?
Uit ondezoeken is gebleken datpatienten die liraglutide gebruiken meer gewicht verliezen dan mensen die een vergelijkbare levenstijl hebben en het medicijn niet gebruiken. In een onderzoek wat is gedaan hebben ze het gewichtsverlies vergeleken van 3 verschillende categorieën proefpersonen:
- Proefpersonen met een actieve leefstijl zonder liraglutidegebruik
- Proefpersonen zonder een actieve leefstijl maar wel liraglutidegebruik
- Proefpersonen met een actieve leeftstijl en liraglutide gebruik
De proefpersonen die een actieve leefstijl hadden zonder gebruik vanliraglutide vielen in een jaar tijd gemiddeld 4,1 kilo af. De proefpersonen die geen actieve leefstijl hadden maar wel liraglutide gebruikten, verloren gemiddeld 6,8 kilo in 1 jaar. De laatste groep proefpersonen die een actieve leefstijl hadden en liraglutide gebruikten verloren gemiddeld 9,5 kilo in 1 jaar. Dit laat zien dat het medicijn het meest effectief is in combinatie met leefstijlverandering en het actief werken aan je gezondheid.
Is het gebruik van liraglutide gezond?
Net als met alle medicatie is het belangrijk om kritisch te kijken naar de effecten van het middelen te bedenken of je het echt nodig hebt. Afvallen met medicatie zou niet je eerste optie moeten zijn. De beste en meest gezonde manier van afvallen is door gezond te eten en veel te bewegen. liraglutide wordt bovendien ook pas aangeraden wanneer je overgewicht hebt , co-morbiditeit hebt en zelf al verschillende pogingen hebt gedaan om af te vallen met eendieet en beweging, maar niet het gewenste resultaat hebt kunnen bereiken.liraglutide kan dan in deze situaties een steuntje in de rug bieden en misschien juist helpenom van die kilo’s af te komen. Daarnaast is het van belang om goed te beseffen dat medicijnen bijwerkingen kunnen geven. Dit is voor liraglutide ook het geval. Niet iedereen heeft last van bijwerkingen maar een aantal belangrijkebijwerkingen zijn o.a. misselijkheid, diarree, obstipatie, braken, ontstekingen rondomde prikplek, eenlage bloedsuiker spiegel, hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid.
Gezond afvallen met het Droomgewicht begeleidingsprogrammabij AAYA
Talloze mensen proberen af te vallen, maar het lukt lang niet altijd. Datkanallerleiverschillenderedenenhebben, van een stofwisseling die steedstrager wordt, hormoonschommelingen, of een verhoogde aanmaakvan hongerhormonen in je lichaam. Heb je al veelverschillendepogingen gedaan om gewicht te verliezenmaarlijkt het niet te lukken? AAYAkan je hierin helpen en begeleiden om jouw gezonde en gerichte droomgewicht te bereiken! Maak gauw een afspraak voor een Droomgewicht consult met 1 van onze AAYA artsen!